zamknij X
Ta strona korzysta z plików cookie.

Używając tej strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Możesz dowiedzieć się więcej w jakim celu są używane oraz o zmianie ustawień przeglądarki: kliknij tutaj ›

banner
Grafik zajęć Opis lekcji
banner
Wersja do druku - PDF Grafik zajęć fitness, sala duża - LIPIEC 2014
Kliknij na nazwę zajęć lub imię instruktora, aby zobaczyć opis. UWAGA: Z dniem 1 sierpnia wchodzi w życie nowy grafik zajęć. zobacz zmiany na dużej sali

Możliwa jest wcześniejsza rezerwacja miejsc na zajęcia fitness osobiście lub telefonicznie w recepcji klubu,
a także w systemie ActiveONline (menu "REZERWACJA") nie wcześniej jednak, niż dwa dni przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Z systemu rezerwacji ActiveONline mogą skorzystać wyłącznie osoby, które wcześniej dokonały pełnej rejestracji w recepcji klubu. Rezerwacja będzie anulowana 10 min. przed rozpoczęciem zajęć. Bezpłatne konsultacje FITNESS:
poniedziałek 19.00 – 20.00, środa 20.00 – 20.45
PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA
900 - 955 ZUMBA Ania K. SHAPE Aneta _ _ _ SHAPE Wiola ABT Wiola ATC Agata _ _ _
1000 - 1055 ABT Wiola ABT Aneta ATC Ala ABT Wiola SHAPE + STRETCH Wiola TBC Agata ABT Ala / Ania
1100 - 1155 _ _ _ AKTYWNY SENIOR Aneta _ _ _ _ _ _ AKTYWNY SENIOR Wiola _ _ _ SHAPE Ala / Ania
1600 - 1655 SŁONECZNY PATROL Gosia ABT Dżena SHAPE Dżena ABT Gosia _ _ _ _ _ _ _ _ _
1700 - 1755 ZUMBA Kasia ACTIVE PUMP Dżena FAT BURNING Dżena SHAPE Gosia SŁONECZNY PATROL Ewelina S. / Ala STEP Dżena _ _ _
1800 - 1855 ACTIVE PUMP Artur STEP FAT BURNING Wiola BODY STEP Aneta ZUMBA Asia SHAPE Aneta ABT Dżena _ _ _
1900 - 1955 TRENING OBWODOWY Artur SHAPE Wiola ABT Aneta ATC Wiola ACTIVE PUMP Aneta _ _ _ _ _ _
2000 - 2055 ABT Aneta ZUMBA Monika L. ZUMBA Asia STEP Dżena ZUMBA Monika L. _ _ _ _ _ _
2100 - 2155 ATC Aneta TBC Monika L. _ _ _ ABT Dżena TBC Monika L. _ _ _ _ _ _
- wysoka intensywność zajęć (dla osób zaawansowanych, z mocnym sercem i układem krążenia)
- średnia intensywność zajęć (dla średniozaawansowanych, którzy już ćwiczą)
- mała intensywność zajęć (dla początkujących, po długiej przerwie w ruszaniu się)
- oznacza znaczny stopień trudności ćwiczeń lub zaawansowaną choreografię (dla silnych, z koordynacją)
- oznacza średni poziom trudności ćwiczeń lub choreografii (dla średniozaawansowanych)
- oznacza niewielki stopień trudności ćwiczeń lub choreografii (dla początkujących, rozpoczynających przygodę z fitnessem)
Kolory
czerwony - zajęcia typu kardio niebieski - lekcje wzmacniające zielony - formy relaksujące
Więcej o fitnesie
Więcej o siłowni
Więcej o saunie
Więcej o masażach